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当スクールのマインドフルネスの講座は1単位5.5Hで構成され、基礎講座(全4回)、応用講座(全4回)と合計8回を4ヶ月間を通して学びます。

基礎講座、応用講座共にそれぞれ基本的には2週間おきに講座を開催し、各講座が修了するまで2ヶ月間を要します。
(※基礎講座のみの受講も可能です。)


マインドフルネスは一朝一夕でわかるものでもなく、身に付けるには日々の実践が必要不可欠です。

より深く体得していただくために、講座を通して学んだことを2週間実践し、その後新しい回の度に振り返り、そしてまた実践する、その行動と学びのプロセスを大切だと考えています。
お一人ずつに合わせた丁寧な関わりを重視するため、少人数制としています。


 

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マインドフルネス1日講座~入門編~

ビジネスマンのためのマインドフルネス講座

 


 

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お知らせ

呼吸観察瞑想の実践に役立つ動画を作成致しました!

当スクール代表・山崎 惠美子による マインドフルネス呼吸観察瞑想(5分)の動画を作成いたしました。 具体的な実 …

Oliveの名前の由来について追記いたしました!

時々、尋ねていただくOliveの由来。 シンプルな名前ですが、そこにはたくさんの想いや言葉遊びが詰まっています …

緊急開催!大阪市内にてマインドフルネス1日講座~入門編~を開催いたします。

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