大阪でマインドフルネスのトレーニング、研修セミナー、ワークショップを提供しています。

講座案内

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当スクールのマインドフルネスの講座は1単位5.5Hで構成され、基礎講座(全4回)、応用講座(全4回)と合計8回を4ヶ月間を通して学びます。

基礎講座、応用講座共にそれぞれ基本的には2週間おきに講座を開催し、各講座が修了するまで2ヶ月間を要します。
(※基礎講座のみの受講も可能です。)


マインドフルネスは一朝一夕でわかるものでもなく、身に付けるには日々の実践が必要不可欠です。

より深く体得していただくために、講座を通して学んだことを2週間実践し、その後新しい回の度に振り返り、そしてまた実践する、その行動と学びのプロセスを大切だと考えています。
お一人ずつに合わせた丁寧な関わりを重視するため、少人数制としています。


 

基礎講座のご案内

応用講座のご案内

開講スケジュール

マインドフルネス1日講座~入門編~

ビジネスマンのためのマインドフルネス講座

 


 

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お知らせ

5月より大阪市内にてマインドフルネス基礎講座(対面)を開講いたします!

5月より、大阪市内にて対面でのマインドフルネス基礎講座を開催いたします。 コロナ禍や自粛生活の弊害として起こっ …

ストレスを測定できる機器を導入しました。

2021年よりストレス度合いを可視化出来る機器「ストレススキャナー」を導入しています。 心拍数から自律神経のバ …

講座日程を新たに更新いたしました!

4月よりオンラインにて「マインドフルネス×EQ ~進化は感情を知ることから~」、 5月よりオフライン(対面)に …

ボディスキャン瞑想実践のための動画を作成しました

音声ガイダンスに従って今すぐ実践できる「ボディスキャン瞑想」の動画を作成いたしました。 今この瞬間、身体の感覚 …

講座日程を更新いたしました!

2021年もどうぞよろしくお願いいたします。 5月にはオフラインにてマインドフルネス1日講座~入門編~を開催い …

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