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ご参加いただいた方の感想

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講座および体験会等へご参加くださった方々の感想です

皆様からいただいた貴重なお声に心より感謝いたします。

【マインドフルネス基礎講座】

NEW<O様, 女性, 接客業>

  • 受講前と受講後でどのようなことが変化されましたか。
    もしくは以前よりも意識化できるようになったことは何ですか。
    受講前はとにかくマインドレスネスな状態で、それにさえ気付いていない状態だった。
    仕事や人間関係でへ腹が立つことや上手くいかないことがあると、
    家にかえってからでも休日でもそのことを考えてしまい、疲弊していくような状態だった。
    受講後は、自分の状態に少しずつ気付けるようになり、
    自分のペースで日常にマインドフルネスを取り入れている
    同時に、気付きをより深めたいという気持ちから、応用講座も受講しようと思っている。

 

  • どんな氣づきや学びを得られましたか。
    自分の中に「~ねばならない」という気持ちが強くあることに氣付いた
    また、気付いても気付かないふりをしたり、感じたことを無視したり、
    そういうところがあることにも氣づいた。

 

  • 今後、どのようにそれら学びを活かしていきたいですか。
    人間関係において、自分の感じ方に氣づくことで、相手と適切な距離をとっていきたい。
    また自分が本当にやりたいことに時間を使ったり、
    自分らしく生きていくためのベースを作る
    ことに活かしていきたいと思う。

 

  • 講師やスタッフの雰囲気や伝え方は如何でしたか。
    何かを学ぶというのは久しぶりだったが、安心して楽しく最後まで受けることができた。
    実際に学んでみて、感情が湧き上がってきたり、うまく言葉に出来ないことが何度もあったが、
    フォローとサポートのおかげで今も学び続けられている。
    学びのペースは人それぞれだが、しっかりサポートをしてもらえるので、マイペースで学ぶことができた。
    そのフォローやサポートがすごく自然なので、講座はいつも笑顔で楽しく過ごすことができた。

 

  • この講座をお勧めしたいと思われる方はいらっしゃいますか?
    またその理由もお書きください。
    世の中にはたくさんのストレスケアの方法が紹介されているが、
    その過程で根本的な部分と向き合う必要があると気付く方もいると思う。
    そんな方にマインドフルネスはピッタリだと思うし、
    安心して受講できるこちらのスクールをオススメする。

 

 

<I様, 女性, スタジオ経営>

  • 受講前と受講後でどのようなことが変化されましたか。
    もしくは以前よりも意識化できるようになったことは何ですか。

    自分の中にスペースができ、感情に流されず冷静に判断できる ようになった。
    そのことにより仕事の効率が上がり、心豊かで穏やかな時間が増えた
    家族との関わりの中で、ケンカが減ったと言うより、講座以降1度もケンカしていないのと、
    日常の中でイライラがあったら、溜めずに冷静に伝えることができるようになった。
    また、ケンカしそうになった時も自分や相手を冷静に判断できるようになった。

 

  • どんな氣づきや学びを得られましたか。
    いかに無駄な時間を使い、脳を疲労させていたか。
    感情に流され、過去や人に振り回されていたか。

 

  • 今後、どのようにそれら学びを活かしていきたいですか。
    更に質の高いスタジオ経営と家族との楽しく穏やかな日々と人生に。

 

  • 講師やスタッフの雰囲気や伝え方は如何でしたか。
    毎日忙しい生活なので、終始穏やかで和やかな雰囲気で癒されました。

 

  • この講座をお勧めしたいと思われる方はいらっしゃいますか?
    またその理由もお書きください。

    家族や友人。 本気で何かを変えたいと思っている方には、必須だと思う。

 


【マインドフルネス基礎・応用講座の両方を受講された方】

NEW<Y様>

  • 受講前と受講後でどのようなことが変化されましたか。
    もしくは以前よりも意識化できるようになったことは何ですか。
    自分の考え方のクセを再認識した。
    以前は何となく認識するまでで、その先の進み方を模索していた。
    受講したことでその先の有効な一歩を知ることができ
    まだまだ小さな一歩ではあるが、踏み出せている氣がする

 

  • どんな氣づきや学びを得られましたか。
    今ここを大事にすること。自分の感情に氣づき、観察をし、評価をしない。
    相手の荷物も背負い過ぎない。時にはボールをかわす。スペースを空けてみる。

 

  • 今後、どのようにそれら学びを活かしていきたいですか。
    ストレスの元となる感情が起きた時、自分の感情を離れたところから観察したいと思う。
    今までは自分を評価して、それによってストレスが増していたが、
    評価をせず、自分を認めることを増やしていきたいと思う。

 

  • 講師やスタッフの雰囲気や伝え方は如何でしたか。
    終始、受容の姿勢が感じられ初回からそれほど張なく受講できた
    私達、受講生の発言・感想を真に受け止めて、助言の言葉を分かりやすく伝えて頂いたと思う。

 

  • その他、ご自由にお書き下さい。
    大変お世話になりました。
    受講したことで自分を少し整理できたと思います。
    ありがとうございます。

 

 

<I様, 女性, セラピスト>

  • 受講前と受講後でどのようなことが変化されましたか。
    もしくは以前よりも意識化できるようになったことは何ですか。
    事務仕事の処理が速くなった。また自分の行動力にもスピードが出てきた。
    判断力。自分へ納得する事ができる様にもなった
    特に基礎講座が終わる頃~応用に入ってから気づきが加速し、応用では自分の気づきの量が多くなってきた。
    丁寧さ。時間に追われる感が少なくなった。特に料理を作る時丁寧になっている。
    身体を動かすパフォーマンスも上がった。睡眠前のマインドフルネスは睡眠の質もいい

 

  • どんな氣づきや学びを得られましたか。
    人の話の中から、この人は何が言いたいのか?にも注目をおける様になった。
    パートナーとの喧嘩の時間が短縮したり、少なくなった。
    母親との関係にもゆとりが出来た
    自分のグジグジした感情の処理も自分で解決に持っていけるようになった。

 

  • 今後、どのようにそれら学びを活かしていきたいですか。
    これからも自分の頭を良くするために継続的に取り組んでいきたい
    仕事においては、ストレッチのクラスで呼吸観察瞑想からボディースキャンなども取り入れたい。
    しんどうそうな方と一緒にマインドフルネス呼吸観察瞑想をして、身体が、心が楽になって頂くことなどもして行きたい

 

  • 講師やスタッフの雰囲気や伝え方は如何でしたか。
    お人柄に安心と親近感があり、とても入りやすかった。
    皆様の輪がアットホームで、本当に心地いい空間だった。

 

  • この講座をお勧めしたいと思われる方はいらっしゃいますか?
    またその理由もお書きください。
    世の中の人達!イライラしている人!母親。
    『氣づく』ことの大切さを改めて実感、体験した。
    続けた者にしか解らないこの感覚を、一人でも多くの方に体感し感じて欲しいと思う。

 

 

 

 

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