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Oliveのマインドフルネスの特徴

Oliveはマインドフルネスを通じて、一人ひとりが真に自律し自立してゆくこと、全ての人が自分自身の力で自分を変えて行けることを目指しています。自分の中にしっかりと体感を創り、自分の体験を通して学び、文字通り「体得」するからこそ、セルフケア・セルフコントロール・セルフマネジメントの全てが可能になります。

 

Oliveのマインドフルネスは「ティーチング」「トレーニング」「サポート」の3つの柱から成り立ちます。

ティーチング

マインドフルネスにおける氣づきは重要な要素です。しかし氣づきが抽象度の高い個人的体験であるがゆえに、書籍等ではそもそも氣づきについて触れられていない、もしくは触れられていたとしても何に氣づけばよいのか、どうやって氣づけばよいのかといった具体的なところが分からない(書かれていない)ということもあるのが現状です。

Oliveの講座ではマインドフルネスのベースとなる氣づきを始めとするマインドフルネスを体得するために欠かせない知識を、講師陣の経験を踏まえてステップごとに分かりやすくお伝えしています。

トレーニング

マインドフルネスには継続的な実践(トレーニング)が必要不可欠です。そしてワークの実践に必要なのが「体感」です。氣づきを伴った体感がないワークはただやり方をトレースしているだけで終わってしまうこともあります。「本を読んで独学で実践していても効果を感じられない。」という方の多くは形だけで実際には体感が得られていない場合が多く見受けられます。

Oliveでは日々の生活の中で実践できる具体的なトレーニング方法を指導すると共に、講座と実践を繰り返し行うこと、講座受講後も自らの学びを深めるための様々な機会を提供することでマインドフルネスのトレーニングを習慣として自らの生活に根付かせることが出来る構造づくりをしています。

サポート

マインドフルネスの実践を通して自己洞察を深めるプロセスにおいては、自分がこれまで氣づかなかった感情や思考に思いがけず氣づくことがあります。そういった感情や思考の中には、向き合うことに困難や抵抗が伴うものもあるかもしれません。そのような感情や思考を持った自分ごとありのままに受け止めることこそが、自分を変容させる上で重要な要素となるのですが、評価することが当たり前になっている現代人にとっては言葉でいうほど簡単ではありません。そんな時にもOliveでは経験豊かなプロコーチが個々の心の状態とペースに合わせて丁寧かつ細やかなサポートをしています。

講座開催中はもちろん、講座受講後もマインドフルネスの実践を続ける中で起こってくる様々な疑問や変化にもサポートを行う体制が整っているので、安心して受講していただくことが出来ます。

 

この3層構造があるからこそ、Oliveでは知識ゼロから分かりやすく、自らの体感と経験を通して安心してマインドフルネスを体得出来ます。だからこそ、個々人のマインドフルネスを取り入れたい目的が何であれ、仕事や生活全般でマインドフルネスを活かし、マインドフルネスを実践することによる変化を感じることが可能になります。

 

希望者にはEQI®(行動特性検査)テストも

希望者にはEQI®(行動特性検査)テストを受けていただくことが出来ます。
マインドフルネスを実践する前と後での自らの変化を数値化して確認することが出来ると共に、EQIプロファイラーによるカウンセリングとアドバイスを受けることで更なる自己成長に活かしていただくことが出来ます。

 

EQI®(行動特性検査)とは
EQ(Emotional Intelligence Quotient=心の知能指数)理論を基に、EQを発揮した結果、どのような行動を取っているのかを数値化して表しており、この検査を通して自己の行動の量や特性を知ることで、自己の強みを伸ばし、弱みを克服するヒントを得ることが出来るものです。

 

 

 

 

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