当スクール代表・山崎 惠美子による
マインドフルネス呼吸観察瞑想(5分)の動画を作成いたしました。
具体的な実践ポイントの解説を加えながら行いますので、
動画を見ながら初心者の方でもすぐに実践していただけます。
皆さまの日々にお役立ていただければ嬉しく思います。
動画はこちらからどうぞ→https://youtu.be/vBXMDZOm-EE