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ビジネスマンのためのマインドフルネス講座

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新しい働き方、生き方を考える   
ビジネスマンのためのマインドフルネス講座

少子高齢化による深刻な人手不足、広がり続ける経済格差、
終身雇用制度と年金制度の破綻などの情報が人々の焦りと不安を煽り、
個人個人の心に余裕がなくなっていると感じる今の日本。

これまでのように社会や組織を頼りに、その歯車となって身を粉にして働いていても
かつてのような保証は得られそうもないと感じさせる社会であり世の中になっていることも現実です。

それは古いものが終わりを告げ、新しいものが始まる兆しであると言えるかもしれません。

それゆえ、これまでの既成概念や価値観を見直し、まさに「新しい働き方」「新しい生き方」を考えるときは“今”だと私たちは感じています。

 

この講座はそんな「新しい働き方」「新しい生き方」を考えるための講座です。

その第一歩として、マインドフルネスを通して『自分を知る』ことを徹底的に行います。
自分を知ることで自分の中にスペース(余裕)が生まれ、自らを観察することが可能になり、これまで見えなかったものに氣づくことが出来るようになるからです。

 

図1

 

これまで見えなかったものが観察できるということは、自分の中のスペースが大きくなってきているということです。そしてこれらのプロセスはマインドフルネスのワークを通して養われる「氣づき」によって起こります。

このプロセスによってセルフケア、セルフコントロール、セルフマネジメントが可能になり、どんな環境にあっても柔軟に対応出来る自分、
どんな出来事が起きても糧にしていくことが出来る自分、
自らが望むものを選択し、掴みとってゆくことの出来る自己の揺るぎない土台が築かれます。

 

不安と焦りが募る、先行きの見えないこれからの世の中だからこそ、
「組織や他者に依存し振り回されて自らのエネルギーを消耗して終わるのではなく、
自分や周りの人々が真に満たされた時間を過ごすためにエネルギーを注ぐ」。
その為には前述の自己の揺るぎない土台が必須になると私たちは考えます。

そして
「自分にとっての幸せの在り方、生き方を踏まえた上での働き方」
「組織、社会と共存しながら、しかし同時に自立した生き方」
これらを見つけることがこれからを幸福に生きる鍵となると私たちは信じています。

このままの働き方でいいのか、このままの生き方でいいのか、
そんな疑問や迷いをお持ちの方にぜひ来ていただきたい講座です。

 

 

この講座から得られること・・・

・自分のストレス反応にいち早く氣づき、感情・思考・行動のバランスを取ることが出来る。
・マルチタスクを求められる場面でも、過度に疲弊することなく、集中力を持続出来る。
・周囲の環境や自分の感情に振り回されることなく、柔軟な対応が出来る。
・上手くいった時もそうでない時も、自分を肯定しながら、次に進むための糧にしていくことが出来る。
・今の自分、今いる環境の中にも幸せを見出しながら、更にステップアップするためのアイディアと活力が得られる。
・激動の時代おいても、自分が心から納得しながら自分や周りの人を幸せにする選択、行動が出来る。

 

講師はプロコーチ及びEQプロファイラー

コーチングをベースにした関わり方+EQIテストと個別フォローにより、
自己を客観的な視点で再認識し、望む結果を得るために必要な在り方や行動に修正し、
変化を起こすことを可能にします。

自己の氣づいていない思い込みや思考パターンによって抑制、制限された思考や行動を手放し、自分に相応しい新たな選択肢を手に入れることをサポートします。

 


開催場所:天満橋駅下車 徒歩約10分(詳細はお申込み後にご連絡いたします。)

講座費用:140,000円+税*教材費、EQIテスト、個人セッション(60分)含む

定員:6名

開催日程 2H(初回のみ2.5H)×全8回
*次回開講は2020年春頃の予定です。

 第1回   2019年    9月  4日(水)19:00~21:30
 第2回   2019年    9月18日(水)19:00~21:00
 第3回   2019年  10月  2日(水)19:00~21:00
 第4回   2019年  10月16日(水)19:00~21:00
 第5回   2019年  10月30日(水)19:00~21:00
 第6回   2019年  11月13日(水)19:00~21:00
 第7回   2019年  11月27日(水)19:00~21:00
 第8回   2019年  12月11日(水)19:00~21:00
※補講日   2019年  12月25日(水)19:00~21:00

 ※補講日・・・上記日程でご参加出来なかった日のサポートを行います。

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***お申込みに関する注意***

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 現在、通院中の方、お薬を服用中の方は当スクールの各種講座・体験会等へのご参加をご遠慮いただいております。ご了承いただきますよう、宜しくお願い致します。
通院中、服用中の方はかかりつけ医にご相談の上、医療従事者が行っているマインドフルネス療法、講座等へのご参加をお勧めいたします。

 

 

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