個人や組織のパフォーマンス向上、およびメンタルヘルス対策としてマインドフルネスを導入した企業研修を実施しております。
政府機関、技術者派遣事業、私鉄、金属加工業、製造業、就労支援事業など多岐に渡るご依頼を頂き、弊社の経験と知識を活かしています。
ご依頼内容に合わせて開催回数や時間、人数などのご提案をさせていただきます。お気軽にご相談ください。
※お急ぎの場合はお電話番号を添えていただきましたら、担当者よりご連絡させていただきます。
| 参加者 | 技術者、SE、営業、人事等、様々な部署からの希望者 |
| 目的 | セルフコントロールを可能にするマインドフルネスを体験、体感し、ストレス軽減や職場での人間関係を円滑に保つことに役立てる。 |
| 実施内容 | 3H×2日間＝6H（2週間の実践期間を設ける） 1日目： MFの概要と効果、過緊張の身体を緩め、身体感覚を上げるボディワーク等 2日目： 脳科学的見地からのストレスとマインドフルネス、感性を上げるマインドフルネストレーニング等 |
| 研修結果 | 感情のセルフコントロール実感、ストレスの軽減実感、健康状態改善 等 具体例： ・通勤時の満員電車に感じていたストレスの軽減 ・感情的で過剰に反応していたところから、冷静な対処が可能になった ・自己の陥りがちな思考パターンに氣づくことで、改善と対策に繋がった ・自覚のあった脳疲労や身体疲労への具体的な解決策が見い出せた ・ストレスによる過度な食欲を無理なく抑えることが出来た ・閉所恐怖症を克服した （研修終了後マインドフルネスのトレーニングを約半年継続された方） |